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ビリーズブートキャンプその後


で、ショップジャパンから到着後一週間たったわけですが。

体重→1kgぐらいはおちた
体脂肪→1.5%はおちた
ウエスト→ちゃんと計ってなかったけどけっこう落ちた
見た目→明らかに締まった。

最大の変化は見た目ですね。
わたしの場合ぶっちゃけもとから落とすほどの肉もそんなにないし、
数字的な変化はあんまりないけど、
筋肉が引き締まって身体にメリハリがつきました。

できるかーっていうようなキツいメニューなんですが、
ビリーのテンションと軽快な音楽で無理やり最後まで突っ切れるのが
このビリーズブートキャンプの効果が大きい秘訣ですね。

ちなみにビリーの右後ろのシェリーはビリーの嫁の連れ子です。義娘。

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